Begleitung und Auffrischung nach einem MBCT Kurs
Du hast einen MBCT Kurs abgeschlossen und suchst Motivation zum gemeinsamen Dranbleiben? Oder es ist schon eine Weile her seit dem Kurs und du willst deine Praxis auffrischen?
Wir wissen, dass die Vulnerabilität für depressives oder ängstliches Denken und Handeln hoch bleibt ohne regelmässige Achtsamkeitspraxis. Deshalb ist das Aufrechterhalten oder Auffrischen der Übungspraxis eine wichtige Ressource und hat viel mit Prävention und Selbstfürsorge zu tun.
In diesem Kurs wirst du in deiner regelmässigen Achtsamkeitspraxis gut unterstützt von einer festen Gruppe und du bist eingebunden in eine Struktur. Dieser Kurs ermöglicht in guten Zeiten mit anderen zusammen weiter zu lernen und die Achtsamkeit zu vertiefen. Und in schweren Zeiten bist du nicht allein mit dem Unangenehmem, der Scham und Verzweiflung.
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Mbct Kompakt - Vertiefungskurs Zürich
28.11.2023 - 19.12.2023
dienstags, 18.00 - 20.00 Uhr
mit Jeannine
Wie läuft der Kurs?
Inhaltlich werden die Themen des MBCT Kurses vertieft und ausgeweitet. Der Kurs kann mehrmals besucht werden, weil immer neue Inhalte besprochen werden. Die Teilnehmenden können sich auch mit ihren Fragen und Themen einbringen. Pro Abend wird eine kurze schriftliche Zusammenfassung abgegeben.
Du verpflichtest dich jeweils für 4 Termine während 4 Wochen. Die Kurszeiten sind von 18 - 20 Uhr. Die Kurskosten betragen CHF 350.00, ein Tag in Achtsamkeit kann zur Hälfte des regulären Preises dazugebucht werden. In begründeten Ausnahmefällen und nach Absprache kann der Kurs via Grundversicherung der Krankenkasse abgerechnet werden. Frage uns.
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